Você já estabeleceu uma meta para emagrecer e manter uma rotina saudável e não conseguiu cumpri-la?
Pois é, muitas vezes, queremos mudar, queremos ter novos hábitos, agir de forma diferente, mas não conseguimos. Parece maior do que nós, não é mesmo?
O ser humano possui crenças limitantes, que nos bloqueiam, nos colocam para baixo e impedem que expressemos o nosso pleno potencial; experimentadas por nós como algo pesado, sem vida, muitas nos imobilizam.
Um exemplo prático de crenças limitantes? Frases como: Eu não consigo, isso não é para mim, não emagreço, penso que nunca vou ser bonita como quero, ninguém me quer... Não caia nessa armadilha!
Você precisa traçar uma meta alcançável, um plano de ação e um prazo. Aqui estão algumas dicas:
1) Seja fiel e disciplinado a sua nova meta.
2) Compartilhe sua meta com sua família e amigos próximos, eles provavelmente irão te incentivar, talvez até querer participar e o comprometimento aumenta.
3) Crie um estilo de vida de uma pessoa magra. Por que comer dois pedaços de bolo, se um já dá para saborear?
4) Crie hábitos saudáveis. Eu sei, deixar de tomar refrigerante no almoço pode parecer estranho e até doloroso no início, mas com o tempo você se adaptará, acredite.
A melhor dica que tenho para te dar é: Acredite em você, no seu potencial e quebre as crenças limitantes. Não caia nessas armadilhas!
E agora me conta aqui, você já passou por isso?
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